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口臭・黄ばみ・歯周病…“原因は日常ではなく習慣” 改善する人だけが共通してやっていること 【江東区木場で見直す“本質的な予防”】｜ブログ｜江東区木場駅の歯科医院 – こうとうデンタルオフィス木場
- 〒135-0042 東京都江東区木場5-2-5阿部ビル2階
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「最近、口臭が気になる」
「歯の黄ばみが落ちない」
「歯ぐきが腫れやすくなった気がする」
こうしたお悩みは、誰にでも起こり得るごく自然なものです。
しかし多くの方が“今日の歯磨きの仕方が悪かったから”と考えます。
実際には口臭・黄ばみ・歯周病といったトラブルは、“その日のケア”が原因ではありません。
日々の習慣が静かに積み重なり、少しずつ変化していくものです。
そして、「改善した人」には驚くほど共通点があります。
それは、“正しい習慣”を選んで続けていること。
本記事では、江東区木場エリアで予防歯科が注目される理由とともに、
“改善している人だけが必ず続けている習慣”をわかりやすく解説します。
今日から始められるヒントになるはずです。
多くの方が抱える「3大お口の悩み」。
それぞれの原因は“複雑そうに見えて、実はシンプル”です。
口臭は、
・舌苔
・歯垢
・歯周病
などから発生する揮発性硫黄化合物が原因とされています。
つまり、細菌が増えやすい環境になっているということ。
また“口呼吸”が続くと乾燥が進み、
唾液の抗菌作用が落ち、口臭が強くなることがあります。
コーヒーやお茶による着色の他に、
・エナメル質のすり減り
・表面のザラつき
・歯石の白濁
などが原因になることもあります。
つまり、磨き方や食生活が徐々に影響しているということです。
歯周病は多くの場合、初期には痛みも腫れもありません。
だからこそ、気づいたときには
・歯ぐきの後退
・出血
・歯がグラつく
などの症状が現れることもあります。
トラブルは“突然”ではなく“静かに積み重なる”。
これが3つの共通点です。
「毎日しっかり磨いているのに…」
この疑問は、多くの患者様が持っています。
実際には、
その日の歯磨きの上手・下手よりも、長期間積み重ねた習慣の方が強く影響します。
では、どんな習慣が影響するのでしょうか？
口呼吸は乾燥を招き、
・口臭
・歯周病
・むし歯
のリスクが高まることがあります。
鼻呼吸ができている方ほど、トラブルが少ない傾向にあります。
・コーヒーを頻繁に飲む
・間食が多い
・甘い飲み物をダラダラ飲む
これらは、歯が黄ばみやすくなったり、むし歯が進みやすい環境をつくることにつながります。
歯磨きは「時間」ではなく「質」が大切。
・自己流の磨き方を何年も続けている
・同じ場所に磨き残しが出る
・フロスや歯間ブラシを使っていない
これらは、どうしても習慣化しやすい“クセ”です。
改善できる人はここをアップデートしています。
乾燥は口腔内のリスクを上げる大きな要因。
乾燥に気づける人は、改善がとても早いです。
江東区木場エリアの患者さんを見ていても、
改善できる人には明確な共通点があります。
磨き方は、
・年齢
・歯並びの変化
・詰め物の有無
などで変わります。
綺麗な歯の人は、
「今の自分に合った磨き方を知る」→「更新する」
という流れを自然に行っています。
これは歯科衛生士によるメンテナンスだからこそ可能であり、
自己流では難しい部分です。
改善できる人は、
“調子が悪くなったら行く”のではありません。
何もなくても3〜4ヶ月ごとにメンテナンスに通う この習慣だけで10年後が変わる。
木場の患者さんでも、
「結局、メンテに来てる人がいちばん歯が綺麗」
というのは事実ベースでよくある話です。
呼吸・舌位置・姿勢は、お口のトラブルと密接に関わります。
改善できる人は、
口の使い方を意識できる環境にいます。
これは、
こうとうデンタルオフィス木場の「生活習慣から整える予防の方針」 と極めて相性が良いポイント。
「クリーニングすれば綺麗になる」
と思う方は多いですが、実は本質はそこではありません。
着色や歯石を落とすための処置。
表面的な問題を改善するもの。
・検査
・生活習慣のアドバイス
・磨き方の更新
・歯ぐきの状態のチェック
など、未来のトラブルを防ぐためのケア。
綺麗な歯の人が続けているのは、後者です。
毎回同じ衛生士が状態を確認し、
生活習慣や磨き方を一緒に見直します。
小さなお子様のいる方、仕事が忙しい方、
それぞれの生活に合わせて無理のないプランを提案しています。
ベビーカーで通える院内、
お子様の予防も学べる説明など、
家族で通える環境を整えています。
「痛くなってからではなく、なる前に」
この価値観を大切にしています。
一般的には、
3〜4ヶ月に1回のメンテナンス が推奨されています。
その理由は、
・歯石が再び付き始める周期
・歯周病の進行スピード
・磨きグセのチェック
など、身体の変化に合わせたサイクルだからです。
症状が出てからではなく、
「何もない時」に来ている人ほど、歯のトラブルは少ない傾向があります。
歯ブラシ・フロス・歯間ブラシの使い方を見直すだけで変わります。
加湿・水分補給・鼻呼吸の意識など、
小さなことが大きな差につながります。
コーヒーの飲む回数、甘い飲料の摂り方、
夜食の習慣などを少し見直すだけで口腔環境は変わります。
口臭・黄ばみ・歯周病は、誰にでも起こり得るものです。
しかし、改善している人には共通点があります。
・習慣を選べる人
・メンテナンスを続けている人
・口の使い方を整えている人
これらを続けることで、10年後の景色が大きく変わります。
江東区木場エリアで予防について相談したい方は、
まずは気軽にご相談ください。
生活スタイルやお悩みに合わせ、
“あなたにとって続けやすい習慣づくり” をサポートしていきます。
酒井 敏貴（さかい としき）
日本大学歯学部卒業後、日本大学歯学部附属歯科病院にて研修。
その後、都内複数の歯科医院で経験を積み、2021年に《こうとうデンタルオフィス木場》を開院。
2024年には《TOKYO DENTAL OFFICE 西新宿》を開業し、地域密着型かつ予防重視の診療スタイルを貫いています。
略歴：
2010年 日本大学歯学部卒業
2012年 日本大学歯学部附属歯科病院にて研修
2013年 都内歯科医院にて勤務
2021年 こうとうデンタルオフィス木場 開院
2024年 TOKYO DENTAL OFFICE 西新宿 開院
西新宿駅・中野坂上駅から徒歩7分。
予防・審美・矯正に注力した総合歯科医院として、都心でも質の高い診療を提供しています。
木場エリア以外にお住まいの方も、ぜひお気軽にご相談ください。
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